Nihayet gelen yaz sıcağı için kırmızı nokta ve 11 ve 12 Temmuz için alarm verilen çeşitli şehirler arasında, beklenen maksimum sıcaklıkların 36 derece civarında olacağı Floransa da var (38 kişi algılandı): ilk yardım bu nedenle ön alarmda ortalamanın üzerinde olası bir erişim için, en kırılgan hastalarına ne yapmaları ve neleri yapmamaları gerektiğini hatırlatmakla görevli aile doktorları ve yaşlılara yardım sağlamak için Belediyeler tarafından organize edilen sahada gönüllü dernekler. yalnız .
Bölge bile, Haziran ayında Sağlık Bakanlığı tarafından tanımlanan yönergelere dayanarak, kendinizi sıcak dalgalarından korumanız için tavsiye ve tavsiyeler veriyor: özellikle en kırılgan kişiler için ve aynı zamanda ısının etkilerine daha fazla maruz kalan çalışanlar için kesin göstergeler , yaz aylarında kendinizi iyi hissetmek ve günlük yaşamla yüzleşmek, ısının önemli ölçüde etkilediği ilaçların doğru kullanımı dahil.
Bu nedenle, evi yenilemeniz gerekiyorsa, bunu sabahın erken saatlerinde yapmak ve dışarı çıktığınızda ani sıcaklık değişikliklerini önlemek için gün içinde klima ile aşırıya kaçmamak daha iyidir: daha iyi en serin ve en havalandırılan odalarda kalmayı ve soğuk su yerine ılık suyla yıkanmayı tercih etmek.
Sürekli hidrasyon ve doğru beslenme (hafif, meyve, sebze ve balığa dayalı, alkol ve kafeinden kaçınılması) önerilir. Giyinirken açık renkli pamuklu ve keten giysiler, gözlük ve şapka tercih edilmelidir. Her durumda, en sıcak saatlerde (11’den 17’ye kadar) dışarı çıkmamanız ve araba ile seyahat etmemeniz ve güneşte uzun süre kaldıktan sonra yolcu kabinini havalandırmanız, ayrıca yanınızda biraz su getirmeniz tavsiye edilir ( kuyruklarda ve yavaşlamalarda yararlıdır) veya araç klimalıysa durmadan önce sıcaklığı dış hava sıcaklığının en fazla beş derece altına ayarlayın.
İlaçlar ısı kaynaklarından uzak ve otuz derecenin altında tutulmalıdır. Hipertansiyon veya kalp-damar hastalıklarının tedavisine yönelik terapiler söz konusu olduğunda, ısı ilaçların etkisini artırabileceğinden kan basıncını daha dikkatli bir şekilde izlemeye davet edilir. Her durumda, tedaviye karar vermeden önce doktorun görüşünü almak önemlidir.
Ancak sıcak, sadece zayıf veya yaşlı insanlar için değil, çalışanlar için de risk oluşturuyor. Haziran ayında gönderilen kılavuzda, önleme faaliyetleri arasında, işyerinde tehlikeler ve alınacak koruyucu önlemler konusunda eğitimli bir referans kişinin atanması tavsiye ediliyor.
Molalar için sık sık su ve gölgelik alanların sağlanması, iş yükünün ve sıcağa maruz kalmanın kademeli olarak artırılması, örneğin öncelikli faaliyetlerin yeniden programlanmasıyla vardiyaların yeniden başlatılması yoluyla çalışanların iklime uyumunun sağlanması tavsiye edilir. açık havada hava koşullarının en uygun olduğu günlerde yapılması ve bunun yerine günün serin saatlerinde fiziksel olarak daha zorlayıcı aktivitelerin planlanması.
Bölge bile, Haziran ayında Sağlık Bakanlığı tarafından tanımlanan yönergelere dayanarak, kendinizi sıcak dalgalarından korumanız için tavsiye ve tavsiyeler veriyor: özellikle en kırılgan kişiler için ve aynı zamanda ısının etkilerine daha fazla maruz kalan çalışanlar için kesin göstergeler , yaz aylarında kendinizi iyi hissetmek ve günlük yaşamla yüzleşmek, ısının önemli ölçüde etkilediği ilaçların doğru kullanımı dahil.
Bu nedenle, evi yenilemeniz gerekiyorsa, bunu sabahın erken saatlerinde yapmak ve dışarı çıktığınızda ani sıcaklık değişikliklerini önlemek için gün içinde klima ile aşırıya kaçmamak daha iyidir: daha iyi en serin ve en havalandırılan odalarda kalmayı ve soğuk su yerine ılık suyla yıkanmayı tercih etmek.
Sürekli hidrasyon ve doğru beslenme (hafif, meyve, sebze ve balığa dayalı, alkol ve kafeinden kaçınılması) önerilir. Giyinirken açık renkli pamuklu ve keten giysiler, gözlük ve şapka tercih edilmelidir. Her durumda, en sıcak saatlerde (11’den 17’ye kadar) dışarı çıkmamanız ve araba ile seyahat etmemeniz ve güneşte uzun süre kaldıktan sonra yolcu kabinini havalandırmanız, ayrıca yanınızda biraz su getirmeniz tavsiye edilir ( kuyruklarda ve yavaşlamalarda yararlıdır) veya araç klimalıysa durmadan önce sıcaklığı dış hava sıcaklığının en fazla beş derece altına ayarlayın.
İlaçlar ısı kaynaklarından uzak ve otuz derecenin altında tutulmalıdır. Hipertansiyon veya kalp-damar hastalıklarının tedavisine yönelik terapiler söz konusu olduğunda, ısı ilaçların etkisini artırabileceğinden kan basıncını daha dikkatli bir şekilde izlemeye davet edilir. Her durumda, tedaviye karar vermeden önce doktorun görüşünü almak önemlidir.
Ancak sıcak, sadece zayıf veya yaşlı insanlar için değil, çalışanlar için de risk oluşturuyor. Haziran ayında gönderilen kılavuzda, önleme faaliyetleri arasında, işyerinde tehlikeler ve alınacak koruyucu önlemler konusunda eğitimli bir referans kişinin atanması tavsiye ediliyor.
Molalar için sık sık su ve gölgelik alanların sağlanması, iş yükünün ve sıcağa maruz kalmanın kademeli olarak artırılması, örneğin öncelikli faaliyetlerin yeniden programlanmasıyla vardiyaların yeniden başlatılması yoluyla çalışanların iklime uyumunun sağlanması tavsiye edilir. açık havada hava koşullarının en uygun olduğu günlerde yapılması ve bunun yerine günün serin saatlerinde fiziksel olarak daha zorlayıcı aktivitelerin planlanması.