Engelli yürüyüşçüler için yürüyüş rehberi

Seksenler

Yeni Üye
Yürüyüşün katılabileceğim bir aktivite olduğunu fark ettiğimde yetişkinliğim oldukça ilerlemişti. Birden fazla engel ve kronik hastalıkla büyüdüğüm için, “dışarıda” olmanın sadece fiziksel engelliler için olduğunu düşündüm. Engelli biri olarak yürüyüşle ilgili herhangi bir bilgi bulamadım, bu yüzden kendim öğrenmek için çok zaman harcadım.

Erişilebilirlik gelişiyor, ancak herkese uyan tek bir çözüm yok. Farklı engeller – ve hatta aynı engele sahip insanların – farklı ihtiyaçları vardır. Örneğin, büyük kayalar ve dik merdivenler gibi büyük yokuşları veya engelleri olmayan, gölgeli ve baston veya trekking sopaları kullanacak kadar geniş ve bankları veya dinlenecek yerleri olan (sık sık getiririm) parkurlar arıyorum. ile katlanabilir bir sandalye). ).

Özellikle tekerlekli sandalye kullanıcıları için erişilebilirliğin farklı anlamları vardır. Gerçekten tekerlekli sandalyeyle erişilebilen bir yol, düz, geniş ve engelsiz sağlam bir yüzeye sahip olan yoldur. Daha dik, engebeli bölümlere sahip parkurlar, deneyimli açık hava tekerlekli sandalye kullanıcıları veya arazi sandalyeleri kullananlar için bir seçenek olabilir. Bu yollara tekerlekli sandalyeyle erişilebilir olarak atıfta bulunuyorum.

Pek çok engelli gezgin için birçok şey bir parkurun eğimine veya eğimine bağlıdır. Yüzde olarak ifade edilen bu bilgi genellikle park web sitelerinde veya iz uygulamalarında bulunur. Yüzde 12’nin üzerindeki bir eğim, sınırlı hareket kabiliyeti veya kardiyopulmoner rahatsızlıkları olanlar için zor olabilir ve çoğu tekerlekli sandalye kullanıcısı için erişilemez. Diğer hususlar arasında, dokunarak keşfedilecek öğeleri vurgulayan dokunsal işaretler ve haritalar; erişilebilir otopark; ve duyusal işleme bozukluğu olan kişilerde duyusal aşırı yüklenmeye neden olabilecek aşırı veya beklenmedik sesler.


Doğaya erişim, refahımız için çok önemlidir. Herkes bunu deneyimlemeyi hak ediyor – ve engelli insanlar bunu bu erişilebilir yaz maceralarında yapabilir.


Kaliforniya


Kuzey Kaliforniya’nın sekoya bölgesi en sevdiğim yerlerden biridir. Sahil sekoyaları dünyanın en uzun ağaçlarıdır ve insan onların önünde kendini küçük hissetmekten kendini alamaz. Yurok ve Tolowa atalarının topraklarında bulunan Redwood Ulusal ve Eyalet Parkları, çoğuna erişilebilen orman, kır ekosistemleri ve kıyı şeridi içerir.


Tekerlekli sandalye ve diğer hareketlilik araçlarını kullanan kişiler ile kör veya az gören kişiler için tasarlanan bu yollar, Prairie Creek Redwoods’daki Prairie Creek Ziyaretçi Merkezi’nde başlayan üç çeyrek millik bir döngü oluşturmak için birleşiyor. Devlet Parkı. Redwood Ulusal ve Eyalet Parkları sisteminin bir parçası. Access Trail, Prairie Deresi boyunca sekoyaların altında kıvrılır ve balık yumurtlama işaretleri olan bir gözetleme yeri vardır. Çeyrek mil sonra Revelation Trail’e katılabilir veya Elk Prairie Campground’a çeyrek mil daha devam edebilirsiniz.


Yüksek sekoya bahçeleriyle çevrili bu 10 millik manzaralı park yolu, Prairie Creek Redwoods Eyalet Parkı’ndan geçmektedir. Ziyaretçiler, park yolunun araçlara kapalı olduğu Ekim’den Mayıs’a kadar her ayın ilk Cumartesi günü yürüyerek veya bisikletle deneyimleyebilir. Asfaltlanmış, hafif inişli çıkışlı yolun tamamı boyunca seyahat etmek için akülü tekerlekli sandalye kullanmak isteyebilirsiniz.


Burası bir gün geçirmek veya piknik yapmak için harika bir yer. Crescent City yakınlarındaki Enderts Yolu’nun sonundaki gündüz alanında asfalt bir otopark ve erişilebilir tonozlu tuvaletler vardır. Güvenlikli bir yürüyüş yolu, ızgaralar ve ateş çukurları bulunan, sahil kenarında erişilebilir iki piknik masasına götürür. Piknik alanından plaja erişim oldukça düzdür ve kum genellikle iyi paketlenmiştir. Tolowa köylerini gösteren tabelalar var ama bunlar Braille alfabesiyle yazılmamış. Kum üzerinde sürmeyi kolaylaştıran balon tekerlekli plaj tekerlekli sandalyeleri ödünç alınabilir. Bir tane ayırtmak için Crescent City Bilgi Merkezine uğrayın.


Washington


North Cascades’i ilk kez birkaç yıl önce ziyaret ettim ve engebeli zirvelere, dağ göllerine ve şelalelere aşık oldum. En az ziyaret edilen milli parklardan biri olarak, dağları kalabalıktan uzak yaşamak isteyenler için harika bir seçenek. Bu topraklarda geleneklerini ve haklarını koruyan Sauk-Suiattle ve Yukarı Skagit kabileleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için kolayca erişilebilen birkaç yürüyüş parkuru ve fırsatı vardır.


Bu 0,6 millik döngü yolu, her türlü arazide tekerlekli sandalye, direk veya yürüyüş direkleri kullananlar için uygundur. Ziyaretçi merkezinin yakınındaki Newhalem Powerhouse’da başlar. Uzun boylu batı kırmızı sedirlerinden oluşan yosunlu bir ormanda, Skagit Nehri boyunca uzanan manzaralı bir patika. Bazıları dokunsal unsurlar içeren yorumlama işaretleri, tarihi ve botanik bilgiler sağlar. Kompakt alan ve çakıl yol tekerlekli sandalyeyle erişilebilir, ancak sonunda yüzde 12 ila 15’lik bir eğime sahip. (Eğimden kaçınmak için ileri geri yürüyebilirsiniz.) Patika, kenar boyunca büyüyen bitkiler varsa, ara sıra çamurlu veya bir metreden daha dardır. Çakıllı küçük alanda belirlenmiş bir erişilebilir park yeri bulunmamakla birlikte, bir rampa oluşturmak için dairesel bir alana paralel park edebilirsiniz.


Hwy 20’nin hemen dışında, 0,5 millik tekerlekli sandalye erişimine uygun tahta kaldırım ve kompakt çakıl yol, eski büyüme ormanından ve Happy Creek boyunca uzanır. Akış adının hakkını veriyor – Nazik mırıltısını dinlemekten her zaman zevk almışımdır. Banklı birkaç görüntüleme alanı vardır ve döşeli otoparkta erişilebilir iki nokta vardır; Minibüsle erişim için tuvaletin yanına park edebilir veya paralel park alanını kullanabilirsiniz.


Rainy Lake, teknik olarak Okanogan-Wenatchee Ulusal Ormanı’nda, Kuzey Cascades sınırının hemen üzerindedir. Bu mil uzunluğundaki asfalt parkur sizi bozkırları, çayırları ve şelaleleri geçerek dağlarla çevrili bir sirkte muhteşem bir göle götürür. Gölgeli ve birkaç bank var. En çok elektrikli tekerlekli sandalye kullanıcıları için erişilebilir: eğim yumuşak ama uzun, bazı dik bölümler yüzde 8 ila 10.

Trailhead, birkaç erişilebilir park yeri, kasa tuvaleti ve yaz aylarında su bulunan Rainy Pass Trailhead’deki otopark girişinin yakınında başlar.


Güney Dakota


Buradaki ilk ziyaretim bir kros karayolu gezisindeydi. Günlerce tek renkli otoyollardan sonra, renkli kaya oluşumları ve çayırlar bir rüya gibiydi. Bu büyüleyici manzara, kayaları aşındıran ve biriktiren binlerce yıllık jeolojik süreçlerin sonucudur. Bozkırlarda bizon, çayır köpekleri ve diğer yaban hayatı yaşar. Arazi, kabile güven toprakları parkın güney birimini oluşturan Oglala Lakota Nation da dahil olmak üzere birçok yerli grup için kültürel ve manevi öneme sahiptir.

17 parkurdan üçü tamamen veya kısmen tekerlekli sandalye erişimine uygundur ve birçok erişilebilir bakış açısı vardır. Genellikle çakıl yollar olan tali yollar tekerlekli sandalye erişimine uygun olabilir. Yazın sıcak olabilir. Bu yüzden su ve güneş kremi getirin.

fosil sergi yolu

Tekerlekli sandalye erişimine uygun bir yürüyüş yolu, bir zamanlar orada yaşamış eski hayvanların çeşitli dokunsal sergilerine ve fosil kopyalarına götürür. Tabela Braille alfabesini içerir. Çeyrek millik bir gidiş-dönüş olan parkur, White River Valley Overlook’un doğusundaki Badlands Loop Road’da erişilebilir park yeri ve kasa tuvaleti bulunan bir otoparkta başlıyor.

pencere ve kapılar

Her iki parkur da tahta kaldırımlardır ve kuzeydoğu girişini geçtikten hemen sonra aynı otoparkta başlar. Güney tarafındaki çeyrek millik gidiş-dönüş Window Trail, Badlands Duvarı’ndaki doğal bir pencereden muhteşem bir kanyon manzarası sunuyor. Kuzey tarafında başlayan Door Trail, üç çeyrek millik bir gidiş-dönüş yürüyüşü, ancak yalnızca ilk çeyrek millik tekerlekli sandalye erişimine uygun. Bu iz, Badlands Duvarı’ndan kanyon ve kırların muhteşem manzaralarına çıkar.


Bu parkurun başlangıcı tekerlekli sandalye erişimine uygundur ve bir bakış açısına götürür. Gezinti devam ediyor ama çok sayıda merdiven var; Patika sonunda kompakt kir ve çakıl haline gelir ve tırabzanlarla merdiven çıkabilen veya yürüyüş direkleri kullananlar için en erişilebilir hale gelir.


Kuzey Karolina ve Tennessee


Uzun yıllar güney Appalachia’da yaşadım ve orada yürüyüş yapmaya aşık oldum. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki biyolojik çeşitlilik açısından en zengin bölgelerden biri olan bu bölge, yaşlı sert ağaç ormanlarına ve en az 19.000 hayvan ve bitki türüne ev sahipliği yapmaktadır. Appalachian kültürü ve Cherokee halkıyla derin kültürel bağlara sahiptir. Great Smoky Mountains en çok ziyaret edilen milli parktır, ancak pek çok tam erişilebilir yürüyüş parkuru yoktur. İşte üç tane.

Sugarlands Vadisi Doğa Yolu

Bu yarım millik, tekerlekli sandalye erişimine uygun, döşeli döngü, sizi West Prong Küçük Güvercin Nehri boyunca uzanan güzel ormanın içinden geçirir. Sokak gürültüsü olabilir, ancak yine de birçok banktan birinden nehrin manzarasının ve seslerinin keyfini çıkarabilirsiniz. Baca kalıntıları ve kaya yüzlerinin yanı sıra dokunsal işaretler var. Sugarlands Ziyaretçi Merkezi’nin güneyindeki park yerinde erişilebilir beş alan vardır, ancak çizgili koridorlar bir minibüs için çok dar olabilir.


Oconaluftee Ziyaretçi Merkezi’nde başlayan bu 1,5 millik parkur, genellikle hareket zorluğu çekenler tarafından erişilebilir. Kısmen tekerlekli sandalye erişimine uygundur ve arazi tipi sandalyeleri olanlar için tekerlekli sandalye erişimine uygun olabilir. Birçok bank var. Bir milin ilk onda biri asfaltlanır ve sizi, patikanın biraz çim ile çakıl haline geldiği Dağ Çiftliği Müzesi’ne götürür. Patika nehir boyunca devam ediyor ve yüzde 20’nin üzerinde dik bir bölümle genellikle yarım mil daha düz. İz, bazı yerlerde bir metreden daha geniştir ve gevşek çakıl ve açıkta kalan köklerle hafif çamurlu olabilir. Ziyaretçi merkezinde döşeli, erişilebilir otopark, tuvaletler ve bir su çeşmesi vardır.

Küçük Nehir Patikası

Nehri takip eden çakıllı bir yol olan Little River Patikası erişilebilir olarak belirlenmedi, ancak ben de dahil olmak üzere birçok engelli kişi bundan keyif aldı. Elektrikli tekerlekli sandalyeler, her türlü arazide kullanılabilen manuel sandalyeler, yürüteçler veya yürüyüş direkleri kullanan kişiler için en uygunudur. Burada tenha bir yaban hayatı izleme deneyimi yaşayabilirsiniz ve nehir harika bir görsel ve işitsel fon sağlar. İz, Elkmont Kamp Alanı’nın yanından başlar. Yakınlarda engelli otoparkı bulunmaktadır. İlk 0,2 mil, biraz kırılmış asfalt ve çakıl nedeniyle biraz engebeli, ancak dolgulu çakıla geçiş yapıyor. Bir mil ötede, büyük bir kaya dönüm noktası görevi görüyor.


Genesee Nehri, “Doğu’nun Büyük Kanyonu” olarak bilinen Letchworth Eyalet Parkı’nda, yemyeşil ormanlarla çevrili derin bir kanyondan akar. Bu parkı henüz ziyaret etmedim ama farklı duyulara hitap eden sekiz istasyonu olan bir mil uzunluğundaki Otizm Doğa Parkuru’na ev sahipliği yapıyor. Otizmli çocuklar için popüler ve güvenli, otistik yetişkinler ve tekerlekli sandalye kullananlar için de erişilebilir.


Haberler Seyahatini Takip Edin -de instagram Ve Haftalık Travel Dispatch bültenimize kaydolun Bir sonraki tatiliniz için daha akıllı seyahat ve ilham için uzman ipuçları almak için. Gelecekteki bir kaçışın hayalini mi kuruyorsunuz yoksa sadece bir koltukta mı seyahat ediyorsunuz? bizimkilere göz atın 2023’te 52 destinasyon.