EcemÖykü
Yeni Üye
Yulaflı Chialı Fit Atıştırmalık Tanımı İçin Materyaller
Not EkleTanımı Yazdır
- 1 su bardağı süt
- 1.5 su bardağı eti lifalif ince öğütülmüş yulaf
- 2 yemek kaşığı chia
- 1 yemek kaşığı tahin
- 1 adet olgun muz
- 1 çay bardağı dileğe nazaran badem ceviz yada fındık
- 5 adet yumuşak hurma
- Beyaz susam
Not EkleTanımı Yazdır
- Öncelikle karıştırma kasenin içine olgun muzu ek ederek çatalla yeterlice ezin.
- Akabinde sütü ve chiayı ve yulafı bırakıp birlikte karıştırın.
- Akabinde hurmaları küçük modüllere ayırıp kasenin içine bırakın.
- Akabinde iri çekilmiş bademleri tahini bırakıp birlikte karıştırın.
- Buzdolabında 3 saat bekletin.
- Akabinde harcımızdan modüller alıp avuç ortasında yuvarlıyarak biçim verip akabinde beyaz susama her tarafını bulayın servis tabağına bırakın buzdolabından bekletin.